Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода? а двухопорное скольжение б незаконченное...

При выполнении техники попеременного двухшажного хода считается грубой ошибкой незаконченное отталкивание рукой, так как это может нарушить равновесие и координацию движений. Двухопорное скольжение также считается ошибкой, особенно если оно не завершается коротким скользящим шагом, так как это может привести к потере контроля над движением и упадку. Поэтому важно соблюдать правильную последовательность движений и завершать каждое движение корректно для эффективного выполнения техники попеременного двушажного хода.

В технике попеременного двухшажного хода, который часто используется в лыжных гонках, основные ошибки могут значительно снизить эффективность движения и скорость лыжника. Рассмотрим каждый из предложенных вариантов:

а) Двухопорное скольжение — это действительно может быть грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода. В идеальной технике каждый шаг должен начинаться с отталкивания одной лыжи, при этом вторая лыжа уже должна находиться в фазе скольжения. Если лыжник использует двухопорное скольжение, это значит, что обе лыжи находятся в контакте с снегом и используются для скольжения одновременно, что не является эффективным для данного стиля.

б) Незаконченное отталкивание рукой в короткий скользящий шаг — это также может быть рассмотрено как ошибка, поскольку в этом случае лыжник не использует полный потенциал движения рук. Полное и энергичное отталкивание руками не только помогает поддерживать ритм, но и увеличивает общую силу движения, способствуя более эффективному и быстрому передвижению.

г) Незаконченное отталкивание рукой — аналогично предыдущему пункту, это тоже может считаться ошибкой. Полное отталкивание руками крайне важно для эффективности хода, так как это добавляет дополнительную силу к движению и помогает в поддержании баланса и ритма.

Из всех этих пунктов, наиболее критической ошибкой можно считать пункт "а", так как двухопорное скольжение нарушает основы техники попеременного двухшажного хода, делая движения менее координированными и эффективными.