Для спортсменов, упомянутых в третьем пункте – прыгунов и метателей, характерно обладание способностью к предельно интенсивным усилиям импульсивного характера, максимально концентрированным во времени, но не продолжительным и часто повторяющимися. Эти спортсмены участвуют в таких дисциплинах, как прыжки в длину, прыжки в высоту, толкание ядра, метание диска, метание копья и метание молота. Все эти виды спорта требуют от атлетов взрывной силы и мощности, которые должны быть проявлены в очень короткий момент времени.
Прыгуны и метатели должны сосредоточить всю свою энергию и силу на один мощный импульс для достижения максимального результата в прыжке или броске. Эти усилия не продолжительны, но они повторяются в течение соревнований, когда спортсмены выполняют несколько попыток. Каждая попытка требует полной концентрации и максимального использования физических возможностей.
Напротив, бегуны-стайеры (пункт 2) занимаются дисциплинами, требующими выносливости на длинные дистанции, где важна способность поддерживать определенный темп в течение длительного времени, а не мгновенная взрывная сила. Прыгуны на лыжах с трамплина (пункт 1) также нуждаются в импульсивной силе для совершения прыжка, однако их спорт в большей степени связан с техникой полета и управления своим телом в воздухе после отталкивания.